omega3 ale

Ja nie rozumiem co sie ludzie tak przywiązali do Animal Paka skoro Super Formula z Ultimate jest lepsze (wieksze dawki, chelaty) i tańsze... A tutaj na forum (SFD) nie mogłem nic znaleźć na temat SF. Zamówiłem sobie Gold wit.C bo na jesień-zimę przyda się nie tylko dla mnie ale i żona myśle w razie ataku jakiejś choroby mogła by się poratować tym [...]

[...] tak słabe plecy @@-) 4. Chyba zacznę to robić z lekkim obciążeniem. Zmęczona, spocona jak mysz i cała czerwona. Tyłek boli. %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: MZB, tran,omega3, kombucha, rutinoscorbin, warzywa kapusta kiszona, ogórek, barszcz, klalfior napoje woda - 2 litry, 1xkawa, 1x ziółka na nerwy, zielona. [...]

[...] co 15 minut latam do wc %-) Jakbym się jakiś środków przeczyszczających nałykała \-) Tak po za tym to chodzę głodna... :-PP MISKA Miska czysta. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, rutinoscorbin, witaminy warzywa kapusta kiszona, kalafior. Wiem słabo dzisiaj. Muszę na zakupy jechać, bo w domu nawet głupiej marchewki nie ma. @@-) napoje [...]

[...] brązowy, pieczarki, cebula, sarnina. 13:00 czekoladowy omlet, ryż i marchew. Jeszcze coś wpadnie, bo jestem koszmarnie głodna, ale coś lekkiego bo nie mam siły gryźć. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy. napoje woda - 3 litry, kawa rozpuszczalna, ziółka na nerwy, zielona. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-01 19:15:18

[...] porze. Jem dużo owoców typu pomarańcze i grejfruty. Pewnie fruktoza trochę przekroczona, ale za to ile witamin ;-):-D Inne rzeczy też jem wedle samopoczucia i potrzeby. Nie zmuszam się do jedzenia i dużo pije. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy napoje woda - 1 litr, rumianek. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-04 20:02:26

Dziękuje za odpowiedź , Czyli jeśli chodzi u suple to zainwestować w omega3 , witamina d3, k2 ,beta alanina oraz kreatyna ? Bo czy białko będzie takie super mi potrzebne skoro dostarczam na luzie białka z posiłków? Jeśli chodzi o dietę czyli prócz śniadania reszta jest w miarę ? Oraz masz jakiś pomysł co by zmienić produkty ale aby dalej zostal [...]

Czyli jeśli chodzi u suple to zainwestować w omega3 , witamina d3, k2 ,beta alanina oraz kreatyna ? Bo czy białko będzie takie super mi potrzebne skoro dostarczam na luzie białka z posiłków? co do supli, tak, styknie taka kombinacja. Bialko nie ma potrzeby, chyba, ze jako opcja w razie w jak nie bedziesz mial czasu na przygotownaie posilku, wteyd [...]

Ok jak zrob K3ho napisal , tylko ze tak samo lykalbym CP jak Kopt czyli rano i po treningu, a w nietreningowe rano CP a po poludniu mono , doloz omega3 i zwieksz tluszcze do 1.5g Co do bilansu to rzeczywiscie nie zauwazylem, ale carbo tez sie wlicza. Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-15 09:12:45

syli mozesz do mnie [email protected] co do omega3 to mozesz zawyżać ;-) szczerze by osiagnąć zalecana ilośc musiałabys sie jak kaczka nałykac, ale 3g to minimum gdzi emasz ostatnie pomiary? robisz rotacje?

[...] poziom prolaktyny; żeńszeń i różeniec górski, które mają podwyższać naturalny poziom testosteronu, a także blokują kortyzol. Dodatkowo przyjmuję jeszcze ALC, witaminy, omega3, lecytynę i od niedawna kreatynę. Mój trening jest ukierunkowany na masę mięśniową i oparty głównie na wolnych ciężarach i ćwiczeniach podstawowych. Zwłaszcza [...]

[...] że testosteron będzie mi się podnosił powoli... no nic niedługo zrobie sobie weekend bez treningu i igraszek z kobietą to pójdę zrobić cały pakiet żeby była zachowana higiena badań. A no i oprócz euthyroxu leci oczywiście omega3 w postaci tranu mollersa i vit D. Dzięki za odp pozdrawiam Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2018-04-25 09:22:27

Byłem na IF, od tygodnia jestem na hmm "brak diety". 300 g białka, a węgli za dużo. Badanie po dwóch kawach. Biorę trochę supli typu zma, esselive, omega3, tribulus, mens support, ashwaganda, kreta i usp labs cutting edge. Czytałem, że niektóre mogą działać jak statyny stąd może być za niski cholesterol, ale nie wie co o tym myśleć.

[...] BigMyszy. Nikomu nie chodzi o poznanie tajemnic handlowych firmy i źródeł pozyskiwania składników. Omega3 Olimpu jest w atrakcyjnej cenie, tak więc nie spodziewam się cudów w postaci ryb poławianych wyłącznie w wodach oceanicznych, ale warto wiedzieć ile % stanowią ryby hodowlane i jakim procesom są poddawane w celu uzyskania czystej omega3.

[...] redukcyjna, ale musisz zmusić te panie do aerobów, by mogły spalac nadmiar kalorii, skoncentruj sie glownie na wysokim poziomie bialka, i dobrym stosunku tluszczy omega6 do omega3. bardzo dobrym wyjsciem bylob zakupienie preparatów spalających tluszcz, jak powiedziales green tea jest bardzo dobre, l-karnityna tez sie sprzyda, jesli są klopoty z [...]

Wczorajszy trening: - orbitrek 5 min, standardowa rozgrzewka, - przysiady "tradycyjne" 10x40; 10x50; 10x60; - wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 10x30; 10x40; 10x50; - martwy ciąg 10x50; 10x60; 10x70; - wiosłowanie w opadzie nachwytem 10x30; 10x40; 10x50; - wyciskanie żołnierskie 10x20; 10x25; 10x30; - siódemki na biceps 3sx25; - unoszenie [...]

DZIEŃ 4 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Bieżnia 5min jako rozgrzewka Wykroki 4s MC 4s Gilotyna 4s Wyciskanie zza głowy 3s Uginanie ramion ze sztangą 3s Wyciskanie francuskie 3s Bieżnia 20min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Piersi, ziemniaki i warzywa z piekarnika Sernik na zimno z twarogu, kakaowo-bananowy [...]

[...] o obniżenie zawartości tłuszczu. Ostatecznie skończyłam z rozkładem: DS 2175kcal(150/75/225) DC 1975kcal(150/75/175) DNT1775kcal(150/75/125) Suplementy jakie stosowałam: -omega3, -vitC, -Multivitamina+żelazo, -Mg+B6 zamiennie z ZMA, -BCAA, -AAKG, -w końcowych tygodniach N.O.-xplode2.0. Konkurs zakończyłam 17 marca i przeszłam na regeneracę. [...]

Witam // WITAM Stworzyłem sobie dietę masową ale jako nowicjusz w sprawach diety domyślam sie że coś będzie nie tak. Waże 65 kg 176cm 21 lat zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kalorii z czego zapotrzebowanie na B=117 T=90 W=351 z tego co wyliczyłem // OK, ALE CHYBA NIE DODAŁEŚ NIEŚMIERTELNYCH 500KCAL? Owszem chciałbym uniknąć zbędnego [...]

[...] ilości powtórzeń bo czuję, że mogę ale coś mnie hamuje. ćw 8 i 9 na maxa zrobione 1800kcal (owsianka,siemie,ryz brazowy,oliwa,indyk,schab,migdaly,jaja,makrela i warzywa) + omega3 // 27.04 dopiska dzisiaj rozgrzewka Trening B; 2serie/60sek 1. MC na prostych nogach 2x7.5kg 15/15 2. przysiady bułgarskie 2x3.5kg 12/10 (coraz lepiej z równowagą i [...]

[...] porcje białka, porcje warzyw, do trzech posiłków dodaj porcje tłuszczu (możesz go również dowolnie rozbić) i do trzech dodaj porcje węglowodanów - do diety dodatkowo dodaj omega3, łyżkę zmielonego siemienia lnianego, być może witaminy i mikroelementy jeżeli masz braki - jedz różnorodnie, nie ograniczaj się do jednego źródła białka, czy [...]